Gergilim – Preto

O Gergelim Preto é uma excelente fonte de fibras, muito benéfica ao funcionamento do intestino.
Essas fibras colaboram para desintoxicar o organismo, e controlar as taxas de açúcar no sangue.
O Gergelim Preto, através das suas fibras, também prolonga a sensação de saciedade, auxiliando o processo de emagrecimento.

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Descrição

O Gergelim Preto é uma pequena semente rica em vitaminas e minerais.
O Gergelim Preto é uma excelente fonte de fibras, muito benéfica ao funcionamento do intestino.
Essas fibras colaboram para desintoxicar o organismo, e controlar as taxas de açúcar no sangue.
O Gergelim Preto, através das suas fibras, também prolonga a sensação de saciedade, auxiliando o processo de emagrecimento.
A vitamina E, presente no Gergelim Preto, é um poderoso antioxidante, protegendo o organismo dos danos causados pelos radicais livres.Essa ação antioxidante proporcionada,também previne doenças cardiovasculares, cânceres e o envelhecimento precoce.
E no geral, a combinação dos nutrientes encontrados no gergelim fortalece o sistema imunológico.
As fibras insolúveis, as proteínas e o óleo prolongam o tempo de digestão do gergelim.Com isso a saciedade dura por mais tempo, reduzindo o apetite e favorecendo as dietas para redução de peso corporal.
Rica também em vitaminas do complexo B, essa semente atua na produção de hormônios e também têm ação antioxidante.
O Gergelim possui as chamadas “gorduras boas” que ajudam a controlar e reduzir o colesterol no sangue.
O Gergelim Preto é uma boa fonte de nutrientes essenciais como cálcio, magnésio, potássio, ferro e cobre.
Ele pode ser usado em saladas, sopas, batido com sucos e iogurtes, misturado com frutas ou arroz, ou ainda no preparo de pães e biscoitos.