Descrição
Contém ainda fósforo, que é fonte de renovação celular, cálcio que ajuda no desenvolvimento dos ossos e dentes, ferro que dá mais energia e disposição, vitamina B3 que ajuda a transformar alimentos em energia.
O recomendado é consumir entre 1 e 2 colheres de sopa dessa farinha nas principais refeições, como almoço e jantar.
Ela pode ser consumida 30 minutos antes das refeições, para trazer saciedade e evitar o exagero ao comer.
Ou polvilhada em frutas, dissolvida em sucos, iogurtes, sobre os alimentos, entre outros.
Porém, a recomendação mais adequada, e de acordo com suas necessidades deve ser realizada por um nutricionista.
