Ameixa

A ameixa seca é muito importante para o funcionamento intestinal,aliviando a constipação, mas, além disso, o consumo dessa fruta seca traz muitos benefícios à saúde. Ajuda o organismo na absorção do ferro, o que faz que alguns males como a anemia sejam prevenidos.

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Descrição

A ameixa seca é muito importante para o funcionamento intestinal,aliviando a constipação, mas, além disso, o consumo dessa fruta seca traz muitos benefícios à saúde. Ajuda o organismo na absorção do ferro, o que faz que alguns males como a anemia sejam prevenidos.

Ajuda a reduzir os efeitos da osteoporose, o que reduz o risco de fraturas;

É antioxidante, pois durante o processo de desidratação novos componentes antioxidantes são produzidos, ajudando a manter a saúde das células.

Ajuda a diminuir a quantidade de colesterol no sangue e evita o risco de câncer de cólon e é fonte de vitamina A, B2, potássio e possui mais fibras que qualquer outro fruto, hortaliça ou legume.

Deve ser consumida diariamente, podendo ser usada em doces e aperitivos.